স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্য ৯ টি ঘরোয়া পদ্ধতি……।।

বড় থেকে শুরু করে ছোটখাটো সব ধরনের অসুখেই আমরা ওষুধ খেয়ে থাকি, তাই না? ভেবে দেখুন তো, সুদূর অতীতে যখন এখনকার মতো ওষুধপত্র ছিল না, তখন মানুষ কী করে অসুখ সারাতো? মানুষের সকল সমস্যার সমাধান করতো তখন প্রকৃতি। প্রাকৃতিক উপাদানই Read More

নাক ডাকা বন্ধ করার উপায়

ঘুমের ঘোরে নাক ডাকা নতুন নয়। পাশের লোকের জন্য এটি বিরক্তিকরকর। ডাক্তারি ভাষায়ও এটি এক ধরণের রোগ। তবে এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পথও আছে। যিনি নাক ডাকেন, তাঁর জন্য এটি ঝুঁকিপূর্ণও বটে। তবে এ থেকে রেহাই পাওয়ার জন্য কিছু Read More

রাগ কমানোর সহজ পদ্ধতি

রাগ হল অতি-সহজ এবং স্বাভাবিক একটি আবেগ, যা হাসি-কান্নার মতোই সত্য। রাগ হল মানুষের সবচেয়ে বড় শত্রু। রাগ মানুষকে সুষমা বঞ্চিত করে। সবসময়ই রেগে থাকেন, এমন ধরণের লোকের দেখা এই দুনিয়ায় প্রায়ই পাওয়া যায়। আর হুট করেই অনেক রেগে যান, Read More

মনকে শান্ত রাখতে ৫টি কৌশল

অস্থির পরিবেশে মনকে শান্ত রাখার কিছু উপায় দেখে নেয়া যাক। এইসব উপায়ে হয়ত আপনি নিজের মনকে কিছুটা শান্তি দিতে পারেন। দিন শেষে নিজেকে একটু স্বস্তি পেতে দিন সারাদিন ব্যস্ত সময় কাটিয়ে, ঝুঁকি আর সহিংসতার মাঝে দিন পার করে স্বভাবতই আপনার Read More

বিপদজনক ৫টি খাবার

পৃথিবীতে এমন কিছু খাবার আছে যা সুস্বাদু কিন্তু একই সঙ্গে বিপদজনকও। এরকম ৫টি খাবারের কথা জেনে নেয়া যাক। ঝিনুক (ওয়েস্টার) পশ্চিমা দেশগুলোতে ঝিনুক সুস্বাদু খাদ্য হিসেবে পরিচিত। এই ঝিনুকই খাদ্য হিসেবে বিপদজনকের তালিকায় প্রথম স্থানে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ফুড অ্যান্ড ড্রাগ Read More

কী খাবার খেলে ওজন কমবে??

বাড়তি ওজন শরীরের জন্য ভালো নয় মোটেই। সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য—সবদিকেই বাড়তি ওজন বড় যন্ত্রণা। তাই বলে ওজন কমাতে গিয়ে না খেয়ে থাকাও যে কাজের কথা নয়। অনেকই ওজন কমাতে গিয়ে না খেয়ে থাকেন, কিংবা এতটাই কম খান যে সারা দিন চলার Read More

মুখের যত রোগ- সহজভাবে সহজ কথা

  মাড়ির প্রদাহ- প্রাথমিক পর্যায়ে দাঁতের ও মাড়ির সংযোগ বরাবর পাথর বা প্লাক এবং ক্যালকুলাস জমতে পারে। রোগের প্রথম পর্যায়ে মাড়ি লাল, ফুলে যাওয়া এবং রক্তপাত হয়। সঠিক ও নিয়মিত মুখের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে রোগটি প্রতিরোধ করা যায়।   পেরিও-ডোন্টটাইটিস- Read More

হাঁটাচলা না করলে ক্যান্সার,হৃদরোগসহ মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে!!

আমরা প্রায়ই শুনে থাকি যে নিয়মিত হাঁটা স্বাস্থের পক্ষে ভালো, কিন্তু কথাটাকে নিয়ে কোনদিন বেশী মাথা ঘামায়নি…কিন্তু আজকের আমার এই পোস্টটা দেখার পরে একটু হলেও হয়তো মাথা ঘামাবেন। এখন এটা প্রমাণিত হয়েছে যে, নিয়মিত না হাঁটলে মরণব্যাধি ক্যান্সারসহ হৃদরোগের ঝুঁকি Read More

সুস্থ থাকার প্রয়োজনীয় ও কার্যকরী ১০টি টিপস

হ্যালো! আজকে আমি আপনাদের জন্য নিয়ে এলাম নিজেকে পুরোপুরি সুস্থ রাখার জন্য অতিপ্রয়োজনীয় এবং ১০০ শতাংশ কার্যকরী  ১০ টি ঘরোয়া টিপস। তাহলে আর কথা না বারিয়ে কাজ শুরু করা যাক- দুকাপ জলে এক টুকরো দারুচিনি , একটা এলাচ , দু টা লং Read More

মধুর কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা……

হ্যালো! আজকে আমি আপনাদেরকে মধুর কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতার ব্যাপারে বলব, যেগুলি জেনে রাখা ভালো – কান্সার এবং হার্টের রোগের প্রতিরোধ করে: মধুতে ফ্ল্যাভোনয়েড নামক উপাদান থাকে যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি কান্সার এবং হার্টের রোগের প্রতিরোধ করে স্ব-ধারণক্ষমতা বাড়ায়। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:  মধুতে আছে প্রচুর মিনারেল, Read More